PARCOURS

Une approche du yoga centrée sur le lien, l'écoute et l'expérience

Je propose un yoga accessible, adapté et vivant.

J’accompagne des groupes et des individus à travers des cours réguliers, ateliers, retraites ou projets sur mesure, dans une approche qui privilégie l’écoute, le lien et l’expérience.

Ce que je transmets aujourd'hui est le fruit d'un chemin personnel, d'explorations sensibles et d'un désir constant de créer des espaces où l'on peut simplement être, bouger, respirer, déposer.

​

Mon chemin vers le yoga

Native du Bassin d’Arcachon, j’ai d’abord travaillé dix ans dans le spectacle vivant. Ce qui m’animait déjà : les rencontres, les histoires, les instants partagés.

Puis, un long voyage a bouleversé mes repères. En revenant, le yoga s’est invité dans ma vie. Pratique après pratique, j’y ai trouvé un point d’ancrage, une manière d’habiter mon corps, de m’apaiser.

J'ai choisi de me former auprès de Gérard Arnaud, avec une envie forte de transmettre à mon tour.

 

Ce que je souhaite partager

Mon approche est souple, adaptée, accessible. Je propose une pratique à la fois douce et dynamique, selon les besoins et les rythmes de chacun.e.​

Ce qui m'importe c'est que chacun trouve sa place sur le tapis : que ce soit pour retrouver de l'élan, apaiser un stress, explorer un mouvement, ou simplement souffler.

​​

Ce que je propose aujourd'hui

Je propose des cours collectifs et individuels, des ateliers thématiques, des retraites immersives, mais aussi des projets de médiation autour du yoga, conçus pour des publics variés :

Entreprises, structures sociales, établissements scolaires, EHPAD, associations, clubs sportifs...​

Le yoga devient ici un outil de soutien, de régulation, de coopération, de prévention au service des individus et des collectifs.

​​

Où je suis basée ?

Basée entre le Bassin d'Arcachon, Bordeaux et sa périphérie, le Val de L'Eyre et les Landes, j'interviens dans des lieux très variés, avec une attention particulière à ce que chacun.e puisse vivre une expérience adaptée, quel que soit son parcours ou ses capacités.​

 

Et si on en parlait ?

Je crois que pratiquer ensemble, c’est déjà prendre soin.

Je crois au mouvement, au silence, à la respiration partagée.​

N’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus ou imaginer une collaboration.

Julia Hilaire

Professeure de yoga & Médiatrice

Cours & projets pour particuliers, entreprises et structures sociales